Dieta Detox

É normal nas festas de fim de ano os excessos alimentares, não é mesmo ?! Mas o corpo pede socorro !!!
Dormir bem e comer direito podem ser ótimos remédios para revitalizar a aparência e as energias desgastadas.
Uma alimentação frugal é super importante, pois, estimula o funcionamento do intestino e diminui a retenção de líquidos, sendo assim feita a detoxificação, ou seja, retira aquelas substâncias potencialmente tóxicas de dentro do organismo.
Os alimentos que possuem maior potencial de detoxificação são aqueles ricos em vitaminas, minerais e fibras, preferencialmente os orgânicos, como água, frutas... Os que não podem faltar são: azeite extra virgem, inhame, mandioca, arroz integral, cacau... Esses são alimentos importantíssimos e não pode faltar na dispensa, pelo menos durante a primeira semana de reestruturação.


É importante:

"O cacau é o alimento com maior concentração de antioxidantes. As frutas são diuréticas e fontes de vitaminas, pigmentos e flavonoides antioxidantes. As fibras, além de regularizarem o ritmo do fluxo intestinal, também são eficientes carreadoras das toxinas. As ervas aromáticas e especiarias, como nirá, alho, pimenta, gengibre e noz moscada, dão movimento aos nossos fluidos. Por isso ficamos vermelhos e transpiramos quando comemos. Por fim, a água é necessária para hidratar, lavar internamente o corpo e carrear toxinas para serem eliminadas na urina".

BEBAM ÁGUA !!!! Ela é muuito importante para estimular o rim e enxugar a retenção líquida proveniente dos excessos de bebida alcoólica e comidas salgadas.
Quer aproveitar mais o verão??! Faça a dieta detox. Passe uma semana comendo bem leve, abdique doces, frituras refrigerantes e bebidas alcoólicas.

Anote a receita de um suco desintoxicante:

1 rodela grande de abacaxi, 5 folhas de hortelã e 1 xícara de chá de cavalinha gelado. Bata no liquidificador com 2 cubos de gelo.

Fonte:Ego